Autoconocimiento

 “No entiendo por qué reacciono así” o “Siempre me pasa lo mismo en mis relaciones o decisiones”, “me siento vacío”: estas son frases que nos llegan mucho a consulta, ¿se te han pasado por la cabeza?

El autoconocimiento permite comprender nuestros patrones emocionales y de comportamiento para poder elegir de forma más consciente.

¿Qué trabajamos?

• Comprender cómo influyen nuestras experiencias pasadas en el presente
• Identificar patrones que se repiten en relaciones o decisiones
• Reconocer necesidades emocionales propias
• Fortalecer la autoestima y la identidad personal
• Aprender a escucharse y respetarse

Conocerse mejor no significa cambiar quién eres, sino entenderte y poder vivir con mayor coherencia y bienestar.

¿Qué enfoques terapéuticos podemos llevar a cabo para esto?

• Terapias humanistas y relacionales
• Terapias integrativas
• Terapia basada en el apego
• Terapia de Sistemas o de partes
• Terapia Gestalt
• Terapia cognitivo-conductual
• Identificación de patrones

La terapia se convierte en un espacio para explorar quién eres, qué necesitas y hacia dónde quieres ir.